Den første time

Du behøver ikke forberede noget. Kom i tøj, du kan bevæge dig i, og regn med at være her en time. Resten sørger vi for.

En lys gang på en klinik med trædøre, en bænk og en stor grøn plante — Du kommer ind i receptionen og bliver hentet ved bænken. Der er ingen kaldeanlæg.

Sådan går timen

Tre dele, og den første fylder mest.

Du fortæller

Hvornår det begyndte, hvad der gør det værre, og hvad du gerne vil kunne igen. Vi lytter, før vi rører. Det tager tyve minutter, og det er dem, der afgør resten.

Vi undersøger

Bevægelighed, styrke og hvor det præcis sidder. Du får at vide, hvad vi finder, med almindelige ord. Skal du tage tøj af, siger vi det på forhånd, og du bestemmer.

Du får en plan

Hvor mange gange vi regner med at ses, hvilke øvelser du laver hjemme, og hvornår du kan forvente at mærke forskel. Planen står på papir, så du kan læse den igen.

Du går hjem med noget

De fleste får en elastik med. Den koster ikke ekstra, og den skal bruges tre gange om ugen, ikke hver dag.

Et foldet hvidt håndklæde og en lille pude på en lys behandlingsbriks, tæt på — Briksen kan sænkes helt ned, hvis det er svært at komme op på den.

En træningselastik og en skumrulle på et lyst gulv, tæt på — Elastikken kommer med hjem. Skumrullen bliver her, men du kan købe en magen til.

Billederne er eksempler, ikke forretningens egne.

Det, folk spørger om inden

Gør det ondt?: Det kan gøre lidt ondt undervejs, og du må sige stop når som helst. Du skal ikke bide tænderne sammen for vores skyld.
Skal jeg have tøjet af?: Kun så meget, at vi kan se det sted, det handler om. Mange har shorts og en t-shirt med og skifter her.
Må jeg tage nogen med?: Ja. Der er plads til én i rummet, og bænken på gangen er til den, der kører dig.
Hvad hvis jeg ikke kan huske det hele?: Derfor står planen på papir. Har du glemt papiret, sender vi det igen.
Kan jeg komme med bus?: Ja, stoppestedet er på torvet. Vi ligger i stueetagen, så der er ingen trapper fra fortovet og ind.